カラダのこと
ココロとカラダを守るために♪（痛みの話）
2023年4月1日
痛みは自分のココロとカラダを守るための防衛本能だと思います。例えば、ぎっくり腰で腰を痛めてしまった場合、痛みで動きは制限されます。足を捻挫した場合、突き指もそう、寝違えも同様です。 もし、痛みを感じなかったら（もしくは無 […]
カラダのすごい力について
2023年3月1日
我々のカラダには元々、ケガや病気を自然に治す力『自然治癒力』が備わっています。カラダの調子が悪いと、自然治癒力は弱まり、ケガや病気はなかなか良くなりません。 過度のストレス、睡眠不足、疲労の蓄積、偏った食事、暴飲暴食、運 […]
ケガの応急処置はRICE（ライス）です。
2023年2月1日
捻挫・打撲・肉離れなどのケガの応急処置、皆さんはどうされてますか？原則はRICE（ライス）と言われています。特に炎症の強い受傷後７２時間は… 【R】Rest (安静・休息）【I】Icing (冷却）【C】Compres […]
胃腸はカラダのエンジン
2023年1月4日
１月７日は七草がゆの日です。桃の節句や端午の節句と並ぶ五節句の一つ「人日の節句」の行事だそうです。成り立ちや意味合いが沢山あるようですが、現在ではお正月で疲れた胃腸を癒す目的が強いようです。 皆様も経験があると思いますが […]
カラダのサイン見逃していませんか？
2022年12月1日
ぎっくり腰や寝違いなどになる前に、多くは違和感や重い、だるいなど【カラダからのサイン】が出ています。ただ、忙しくしていたりすと気が付かなかったりするものです。 また、気が付いていても『大丈夫、大丈夫』だったり『そのうち良 […]