質の良い睡眠ついて

『施術した日はよく眠れる』
そんなお言葉を度々頂きます。スマートウォッチをつけてお休みになられている方では、【質の良い睡眠】が記録されているようです。

交感神経（アクセルの神経/昼の神経）が優位の状態では、ココロとカラダが活動しやすく、副交感神経（ブレーキの神経/夜の神経）が優位になると呼吸や心拍数が下がり、ココロとカラダをリラックスさせ【質の良い睡眠】になります。

施術により、交感神経優位の戦闘態勢から、副交感神経優位のリラックスな状態になる効果があるのではないでしょうか。

また【質の良い睡眠】は体の修復に必要な成長ホルモンの分泌が促され、ケガの回復や免疫力アップに重要です。

ココロとカラダが元気になりますように♪