カラダのこと

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プルースト現象(香りの話)

当院の外の植え込みに夏ミカンの木があります。最近はアゲハチョウが周りを元気よく飛び回っている姿が見られます。今年も花を咲かせ、いい香りがしています。 あーこの香り。そんな時期なんだとしみじみ感じています。 皆さんも特定の […]

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月の満ち欠けと体調

『満月の日は調子が悪い』と仰っていた患者さん。また、『新月や満月の日には出産が多い』と仰っていた助産師の患者さん。月の満ち欠けと体調やバイオリズム…科学的根拠はないけれど、関係なくはなさそうです。 潮の満潮、干潮は月の引 […]

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バランスが大事

関節では周囲を覆っている筋肉のバランス(強さだけではなく、縮み具合や伸び具合、動き出すタイミングなど)によって、動きの軌道が変わり、良い動きをしたり、逆に可動域制限や痛みが出たりします。 日々のバイオリズムでは、ホルモン […]

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体内リズムを整えよう♪

年末年始は、長い時間の飲食や運動・睡眠不足などにより普段の生活リズムが崩れ、体調を崩しやすい時期です。ありしま自身も毎年どっと疲れが出る頃です…今年はなるべくリズムが崩れないように、大体いつも通りの時間に起き、早朝の散歩 […]

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リカバリー(回復)方面行き列車に乗り込もう♪

リカバリー(回復)方面行きの列車に乗れてますか?乗れていないとなかなか本来の調子に戻れません。もし乗れていたとしても障害物があれば戻れません。 先月、鍼灸師さんとお話しする機会があり、『不通即痛(ふつうそくつう)』という […]

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動かしていいのか?いけないのか?どっちなんだい!笑

動かしていいの?いけないの?よくある質問です。答えは、【動かしていい場合もあるし、いけない場合もある】です。時期と量をしっかりと見極めることが大事です。 【動かしていい場合】筋肉などの軟部組織が緊張して固くなっている場合 […]

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がんばり屋さんのカラダ

がんばり屋さんのカラダは自然と力が入り、緊張しています。(交感神経優位/アクセル状態/戦闘態勢) 歯を食いしばっていたり、背中や首肩が凝っていたり、リラックスできずによく眠れなかったり、体温調節がうまくいかずに微熱が続い […]

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交通事故にはココロのケアも

交通事故でのケガや損傷は、打撲・捻挫・むち打ち(頸椎捻挫)だけでなく、重度の場合は骨折や脱臼にまで及ぶことがあります。また、ケガだけでなく自律神経症状や、ココロの緊張も見られます。 事故に遭われた方の大半は、カラダが緊張 […]

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暑いけど、意外と冷えてます…

これだけ猛暑が続くと、さすがに体調を崩しそう。当院でも、足がつる・頭痛・だるい…等の症状を訴える方が増えています。 足を触ると冷たいことも多く、これだけ暑いのに意外とカラダは冷えてます。 エアコンの中にずっといたり、冷た […]

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慢性化について

慢性化とは、簡単に言うと… 痛み→カラダが緊張して血流が悪くなる→さらに痛みを感じやすくなる→カラダが緊張する→…といった悪循環が長く続いている状態です。 慢性化すると脳は痛みを記憶してしまい、なかなか痛みを取ることが難 […]

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