ココロとカラダを守るために♪（痛みの話）

痛みは自分のココロとカラダを守るための防衛本能だと思います。
例えば、ぎっくり腰で腰を痛めてしまった場合、痛みで動きは制限されます。
足を捻挫した場合、突き指もそう、寝違えも同様です。

もし、痛みを感じなかったら（もしくは無視してしまったら）…？
痛めていることに気が付かず（気が付いていても無視してしまったら）、負担を掛け続けて…カラダは壊れてしまうでしょう。

ストレスを受け続け、首・肩・背中が張ったり、凝っている場合…
もし、痛みを感じなかったら（もしくは無視してしまったら）…？
無理をし続けてココロとカラダは壊れてしまうでしょう。

痛みは不快でイヤだけど、大切なサイン。
どう向き合うか…それが大事です。

日頃の当たり前になってしまっていることを、時には変えることも必要だと思います。
（思い切って患部を休ませる/普段やらない運動をする/机や椅子の位置や高さを変える/必要に応じて痛み止めを服用したり注射を打つ/思いを吐き出す・書き出す/ココロの整理をする/夢中になれることを探してみる…などなど）

変化には勇気が必要ですが、自分のココロとカラダを守るために何が必要なのか？
考えてみましょう♪

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