がんばり屋さんのカラダは自然と力が入り、緊張しています。（交感神経優位/アクセル状態/戦闘態勢）
歯を食いしばっていたり、背中や首肩が凝っていたり、リラックスできずによく眠れなかったり、体温調節がうまくいかずに微熱が続いたり、胃腸の動きが悪くなり、下痢や便秘気味になったり…
この状態が長く続けば、大病につながる可能性もあります。
頑張らなきゃいけない時もあるけれど、メリハリをもってしっかり休むことも大切です。
年末に向けて忙しくなる方、受験生、いつも気が休まらないママさんたち…
ココロとカラダにご褒美を♪
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tatsuya
