30代女性　自転車で腰痛改善

久々に来られた方のお話です。

以前から腰痛に悩まされていたこの方、出産後から骨盤周りの筋肉の緩みや、抱っこ等により股関節周りの筋肉が硬くなっている事が原因であることをお話させて頂き、自転車なんかいいかもしれませんねともお伝えしていました。

今回は別件での来院。
その後の腰の具合を伺ったところ、自転車に乗ってまわるお仕事を始められてから、大分改善されたそうです。

自転車により、股関節や骨盤周りの筋肉が使われることで鍛えられ、筋肉の緩みがなくなり、また柔軟性が出ることで股関節の機能が改善し、腰痛が改善されたのだと思います。気にされていた骨盤の開きも少し改善されていました。

場合にもよりますが、自ら動かして使うことはやっぱり大事なんだなぁと改めて思いました。

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