春は寝違えシーズン

ここ数日、寝違えてしまった方の来院が多かったです。
春になり、寒暖差や気圧変動、新しい環境でのストレスや疲れ等によって自律神経のバランスが崩れ、血流の調整がうまくいかなかったり、油断してカラダを冷やしてしまったり…頚、肩、背中の筋肉の緊張してしまった状態で起こりやすいと考えます。

暖かくなると薄着になったりしてカラダを冷やしがちです。まだまだ油断しないようにしましょう。
湯船に入って温まったり、代謝をあげるためにカラダを動かす事も大切です。

天気の良い日は夕方の風が心地よいです。
しっかりココロとカラダを整えて、ゆったりと過ごしましょう♪

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