胃腸はカラダのエンジン

１月７日は七草がゆの日です。桃の節句や端午の節句と並ぶ五節句の一つ「人日の節句」の行事だそうです。成り立ちや意味合いが沢山あるようですが、現在ではお正月で疲れた胃腸を癒す目的が強いようです。

皆様も経験があると思いますが、食べ過ぎや飲み過ぎで胃腸に負担をかけると胃腸の症状だけでなく、カラダが疲れやすかったり、肌が荒れたり、背中の痛みや肩こりが起こることもあります。

胃腸はカラダのエンジンのようなものです。エンジンの不調はカラダの不調につながります。
食べ過ぎや飲み過ぎだけでなく、ストレスにも気を付けたいです。

■食べ過ぎない（飲み過ぎない）　腹八分目
■負担になるものを摂りすぎない（甘いもの・脂っこいもの・生もの・冷たいもの・辛いもの）
■睡眠
■適度な運動

日頃から食事・睡眠・運動に気を付けることが大切です。
英語で『guts（ガッツ）』は『胃腸』の意味合いもあるそうです。
ガッツのある人は胃腸が丈夫です！