暑いけど、意外と冷えてます…

これだけ猛暑が続くと、さすがに体調を崩しそう。
当院でも、足がつる・頭痛・だるい…等の症状を訴える方が増えています。

足を触ると冷たいことも多く、これだけ暑いのに意外とカラダは冷えてます。

エアコンの中にずっといたり、冷たい食べ物や飲み物が増えたり、湯船に浸からずにシャワーで済ませたり…心当たりはありませんか？

猛暑ですからエアコンは仕方ないと思います。
冷たいものを摂りすぎて内蔵（カラダのエンジン）を冷やしすぎててしまうのものダメ。
暑いからついついシャワーで済ませてしまうのもダメです。
（過去記事：胃腸はカラダのエンジン　参照）

冷たいものを摂りすぎず、しっかりと湯船に浸かってカラダを温めることも大事だと思います。

まだまだ暑い日が続くと思います。
しっかりと体調管理して楽しい夏を過ごしましょう♪

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